Saturday, April 21, 2016

L-Carnitin die Fitnessnahrung

März 9, 2011 von  
Eingetragen bei Ernährung

Unter Fitnessnahrung versteht man Nahrungsergängzungsmittel, die man zur Leistungssteigerung im Sport, für eine bessere Fettverbrennung oder einen schnelleren Muskelaufbau zu sich nehmen kann. Meist handelt es sich um die synthetische Nachbildung körpereigener Proteine und Botenstoffe, die man in Form von Pillen, Pulver oder auch Riegeln in Verbindung mit Kohlehydraten und anderen Energiespendern zu sich nimmt.

L-Carnitin ist eine dieser für einen Sportler notwendigen Substanzen, denn dieser sorgt dafür, dass dem Körper immer genügend Energie zur Verbrennung zur Verfügung steht. Dieser Botenstoff transportiert sozusagen die Fettpölsterchen in den Verbrennungsapparat des Körpers, so dass L-Carnitin als Fatburner bezeichnet werden. Bei normalen körperlichen Anstrengungen reicht das vom Körper selbst produzierte L-Carnitin durchaus für die notwendige Fettverbrennung aus. Doch bei sehr plötzlicher starker Anstrengung oder sehr langer ausdauernder Belastung kann die zusätzliche Einnahme von L-Carnitin-Präparaten dazu führen, dass der Körper selber Reserven schnell frei macht, an die er sonst nicht so einfach  rangeht.

Wichtig ist natürlich zu wissen, dass L-Carnitin nur dann aktiv wird, wenn es gebraucht wird. Es nützt also gar nichts am Abend einen L-Carnitin-Drink zu sich zu nehmen, sich dann schlafen zu legen und zu hoffen, am nächsten Tag ein Kilo weniger zu wiegen. Eine Fitnessernährung hilft also wirklich nur, wenn man auch Fitness oder Sport betreibt, ansonsten verpuffen die ganze Energie, Vitamine und Eiweiße sogar an der falschen Stelle. Am besten wendet man sich vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln oder Fitnesspräparaten an einen Fitnessexperten oder Ernährungsberater, der zum gewünschten Ziel das passende Trainings- und Ernährungsprogramm zusammenstellt. So stellt sich der Erfolg garantiert eher ein und hält auch länger an, als wenn man versucht, sich selbst mit Fitnessriegeln etwas vorzumachen.

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Kommentare

Eine Antwort to “L-Carnitin die Fitnessnahrung”
  1. Schüssler Salze abnehmen sagt:

    Möchte nur sagen, ich danke Ihnen für die selektive Informationen, die Sie verteilt haben. Nur weiter komponieren diese Art von Post. Ich werde Ihre patriotische Leser. Dankt immer wieder.

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