Kategorie Ernährung

Vitamix für eine gesunde Ernährung

Frische Smoothies schmecken lecker
Wer sich gesund ernähren möchte, sollte frisches Obst und Gemüse essen und auch trinken. Obstsäfte sind unschlagbar in Sachen Abnehmen, aber auch grüne Smoothies aus Gemüse lassen die Kilos purzeln. Natürlich kann man ohne ein passendes Gerät das Obst kaum entsaften. Für solche Fälle gibt es einen Entsafter oder einen Vitamix. Damit kann man entweder Zitrusfrüchte auspressen oder auch Äpfel und andere härtere Obstarten. Auf jeden Fall sollte man beachten, dass es unterschiedliche Saftpressen gibt. Im Internet findet man am einfachsten Informationen und Testberichte, man kann sich auch einen günstigen Vitamix einfach online bei perfektegesundheit.de bestellen. Die ganz einfachen Zitronenpressen kann man sogar in den Urlaub mitnehmen...

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Gesund Sport treiben durch Eiweiß und Fett

Noch immer wird Sportlern unter anderem zur Aufnahme von großen Mengen an Kohlenhydraten geraten. Diese Ernährungsweise hört man immer wieder auch von den Profis, wie beispielsweise den Radfahrern bei der Tour de France, die Unmengen von Nudeln konsumieren. Jedoch sind Kohlenhydrate gar nicht so gesund, wie viele denken: Nimmt man davon zu viel zu sich, so folgen eventuell sogar gesundheitliche Beschwerden.
Insgesamt sollte man bedenken, dass generell eine einseitige Ernährung niemals eine optimale Unterstützung für den eigenen Organismus ist. Vor allem bei Leistungssportlern ist die Aufnahme der richtigen Nahrung aber elementar wichtig. Ein interessanter Artikel zu diesem Thema lässt sich dabei auf www.trainingsworld.com finden, der sich mit eben diesem Thema auseinandersetzt...

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Gesunde Öle neu entdecken

Jeder von ihnen kennt bestimmt das traditionelle Kürbiskernöl oder das weit verbreitete Rapsöl. Doch gesunde Öle gibt es seit den Zeiten der alten Hochkulturen wie den Babyloniern oder den Ägyptern, also länger als unser Kalender zurückreicht. Da ist es natürlich nicht verwunderlich, dass in dieser Zeit Öle entdeckt wurden und wieder in Vergessenheit gerieten. Doch deren Wirkung ist noch immer bekannt und deshalb versuchen viele moderne Ölmühlen, unter anderem die Ölmühle Fandler, „alte“ gesunde Öle wieder neu zu entdecken.

Ein Beispiel hierfür ist das kaltgepresste Traubenkernöl. Doch bevor wir näher auf die Geschichte dieses gesunden Öles eingehen, werden Sie noch ein wenig über das kaltgepresste Traubenkernöl an sich erfahren...

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Schön und gesund durch Ernährung und Schönheitseingriff

Wer schön sein will muss leiden, so ein häufig verwendeter Spruch. Dies gilt für sportliche Aktivitäten, für Disziplin bei einer Ernährungsumstellung und auch für eine Schönheitsoperation. Eine Operation ist ein Eingriff, der im nachhinein mit Schmerzen verbunden ist und den Körper belasten kann. Ist die Operation überstanden und die Narben verheilt, wird das Endergebnis offenbar, und ist meist mit der Freude über einen wohlgeformten Körper verbunden. Nach und nach kommen aber auch immer mehr minimal-invasive Verfahren auf den Markt, die allesamt unter örtlicher Betäubung durchgeführt werden können und nur kurze Zeit beanspruchen. Hierzu gehören beispielsweise Thermagebehandlungen, Mesoliftings oder auch die Besenreiserentfernung.

So schnell wie sich Schönheitsoperationen ...

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Rechtsregulat- Dem Körper auf die Sprünge helfen!

Immer mehr Menschen leiden unter unangenehmen Allergien, juckenden Hautleiden, haben brüchige Knochen, sind ständig müde, leiden an lebensbedrohlichen Herz-Kreislauferkrankungen, Diabetes, Bluthochdruck, Rheuma, Gicht oder sogar Krebs. Viele Milliarden Euro werden deshalb für teure Medikamente ausgegeben.


Das müsste nicht sein, denn es gibt körpereigene Enzyme, die helfen Gifte und freie Radikale abzubauen und die den Abbau von Ablagerungen durch Arteriosklerose regeln, sowie die Fließeigenschaft des Blutes verbessern und blockierte Nervenbahnen freischalten. Ebenso verbessern sie die Wundheilung und bringen ­den Säure und Basenhaushalt wieder ins Gleichgewicht...
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Krankenversicherungen bezuschussen die Beratung für Ernährung

Für eine Diät und die entsprechende Ernährungsberatung gibt es Zuschüsse von den Krankenversicherungen. Sowohl gesetzliche als auch private Krankenkassen verfügen über entsprechende Programme. Der Versicherte muss dazu die entsprechenden Voraussetzungen kennen.

Das Ziel der Ernährungsberatung

Die Diät und die dazugehörende Ernährungsberatung dienen der Gesunderhaltung der Versicherten, daher sind die Krankenversicherungen an diesen Vorsorgemaßnahmen interessiert und leisten die entsprechenden Zuschüsse. Die Symptome, die sich durch einen falschen Lebensstil ergeben, sind in den letzten Jahren bedenklich angestiegen. Wer sich vitaler fühlen möchte oder schon Probleme mit dem Gewicht hat, profitiert in jedem Fall von einer Diät und einer Ernährungsberatung...

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Gesunde Ernährung – ein Um und Auf

Fast jeder bekommt es als Kind ein bisschen vermittelt, gesunde Ernährung muss sein.Mehr

Palmzucker – Süße aus Indonesien

Durchschnittlich verbraucht jeder Deutsche 37 kg Zucker im Jahr. Je nach Verwendungszweck versüßt uns die Industrie das Leben mit einer großen Auswahl an verschiedenen Sorten: Weißer und brauner Zucker, Puder-, Vanille-, Gelierzucker, etc. Bei der Produktion unseres Haushaltszuckers werden oft chemische Verfahren eingesetzt, um den Saft aus Zuckerrüben oder –rohr von Nichtzuckerstoffen zu reinigen.

Anders hingegen sieht es beim Palmzucker aus: Die süß schmeckende Kohlehydrate sind zu 100 % naturbelassen. Bei der Herstellung werden weder Maschinen verwendet, noch chemische Mittel eingesetzt. Wer zu Hause gerne thailändisch kocht, dem sollte Palmzucker in seiner Küche auf gar keinen Fall fehlen. Kenner schätzen ihn wegen seines besonderen Geschmacks...

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L-Carnitin die Fitnessnahrung

Unter Fitnessnahrung versteht man Nahrungsergängzungsmittel, die man zur Leistungssteigerung im Sport, für eine bessere Fettverbrennung oder einen schnelleren Muskelaufbau zu sich nehmen kann. Meist handelt es sich um die synthetische Nachbildung körpereigener Proteine und Botenstoffe, die man in Form von Pillen, Pulver oder auch Riegeln in Verbindung mit Kohlehydraten und anderen Energiespendern zu sich nimmt.

L-Carnitin ist eine dieser für einen Sportler notwendigen Substanzen, denn dieser sorgt dafür, dass dem Körper immer genügend Energie zur Verbrennung zur Verfügung steht. Dieser Botenstoff transportiert sozusagen die Fettpölsterchen in den Verbrennungsapparat des Körpers, so dass L-Carnitin als Fatburner bezeichnet werden...

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Demeter: Bioprodukte mit Tradition

Demeter – unter diesem Produktnamen firmieren sich seit dem Jahre 1928 Waren, die ausschließlich biologisch-dynamischer Herkunft sind. Somit ist die Marke „Demeter“ die älteste Bio-Warenkette Deutschlands. Zurückzuführen ist die Demeter-Anbauweise auf den großen Vorkämpfer natürlicher Lebensformen, den Anthroposophen Dr. Rudolf Steiner. Er hielt im Jahre 1924 einige Vorträge über die „Geisteswissenschaftlichen Grundlagen zum Gedeihen der Landwirtschaft“. Kurz darauf entstand der „Versuchsring anthroposophischer Landwirte“, der im Geiste Steiners und anknüpfend an Goethes Methode der Naturerkenntnis erstmalig die biologischdynamische Methode des Anbaus erprobte...

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