Blog Archives

Intermittent Fasting, im Deutschen “periodisches Fasten” oder “intermittierendes Fasten” genannt, ist eine spezielle Diät. Die Bezeichnung „intermittere“ stammt aus dem Lateinischen und bedeutet so viel wie „unterbrechen“. Dabei wird in einem bestimmten Zyklus, der mehrmals wöchentlich abläuft, zwischen Fasten und Nahrungsaufnahme gewechselt. Meist geschieht dies in einem Rhythmus von 24 Stunden. Während der Fastenzeit werden keine Kalorien aufgenommen, der Anwender darf nur Wasser, Tee oder Kaffee ohne Zucker zu sich nehmen. Vor allem Kaffee hat den Vorteil, dass es die Fettverbrennung unterstützt und das Hungergefühl hemmt...

Ein immer größerer Teil unseres Lebens spielt sich online ab. Unter dem Begriff „Social Media“ wird das Phänomen betitelt, dass sich immer mehr Menschen im Internet treffen, sich austauschen und miteinander diskutieren. Gemeint sind damit nicht nur die großen sozialen Netz unterschiedlicher Ausrichtung, sondern auch Foren, Bewertungsportale und ähnliches. Selbst in Branchen, die dafür z.B. aufgrund von rechtlichen Beschränkungen nicht prädestiniert zu sein scheinen, hält dieser Trend Einzug.

Sinnvolle Verlagerung in das web?

Dass eine Verlagerung in das Internet nicht sinnvoll sein kann, mag auf der Hand liegen – oder ist das nur die Meinung von Technikverweigerern und ewig Gestrigen? Das Internet ist mit Sicherheit eine sehr wichtige und nützliche Entwicklung, sorgt es doch f...

Das größte Wunder im Leben ist das Entstehen von neuem Leben. Und gleichzeitig ist es die Erfüllung und Krönung einer Beziehung. Doch nicht bei allen Paaren klappt es mit dem Nachwuchs auf Anhieb. Dann sind Geduld und Durchhaltevermögen gefragt. Es gibt ja auch zahlreiche Methoden um dem Kinderwunsch auf die Sprünge zu helfen. Doc h was tun, wenn auch nach dem Befolgen aller guter Ratschläge und nach zahlreichen Arztbesuchen keine Schwangerschaft erreicht werden kann? Ursachenforschung ist nötig. Liegt es am Partner oder liegt es an der Partnerin?

Ist der Kauf der richtigen Brille schon für Erwachsene schwierig, so wird die Situation bei Kindern noch komplizierter. Da Kinder sich im Wachstum befinden und sich ihr Gesicht daher noch ein wenig verändert und sie zudem oft ein sehr aktives Leben führen, werden an Kinderbrillen noch höhere Ansprüche gestellt als an Sehhilfen für Erwachsene.

Mit Beginn der warmen Sommertage und dem kürzer werden der Röcke, durchleben Frauen weltweit und sämtlicher Altersklassen die gleiche Krise. Da wird gecremt, massiert, Peelings sowie das neue Shiatsu Massagegerät ausprobiert und gesportelt, nur um die unschönen Dellen an Oberschenkel und Po zu bekämpfen.

Ist die Gesundheit eingeschränkt, kann einen nichts mehr wirklich glücklich machen. Mit eingeschränkter Beweglichkeit sind schon kleine Wege eine Qual.

Welcher Läufer kennt das nicht? Monatelang mit dem Sportpartner auf den Marathon vorbereitet, am Vorabend bereits zum Marathon-Spot angereist, ein paar Stunden geschlafen, motiviert bis in die Haarspitzen und im Wettkampf macht dann plötzlich der Körper schlapp… Schluss. Aus. Vorbei mit der Activity.

So ergeht es wohl vielen ambitionierten Läufern. Grund hierfür ist oftmals eine schlechte bzw. einfach eine unpassende Ernährung.

Vergleichen Sie das Ganze einfach mit einem Auto. Was nutzt das beste Fahrzeug und der beste Motor, wenn dann auf der Rennstrecke das falsche Benzin getankt wird?

Daher ist es gerade als Marathonläufer auch wichtig, seinem Körper konstant die richtigen Lebensmittel zuzuführen und auch beim Wettkampf einige Ernährungstipps zu beherzigen.

Berufsanfänger stehen oft vor der schweren Frage, welcher Berufszweig ihnen mit hoher Wahrscheinlichkeit auch noch in Zukunft eine sichere Perspektive bieten kann. Nicht umsonst wird an dieser Stelle gern auf die Pflegeberufe verwiesen: Im Gegensatz zu vielen anderen Bereichen existiert nicht nur aktuell ein großes Angebot an freien Stellen, sondern es kann auch fest davon ausgegangen werden, dass in Zukunft ebenso zahlreiche Jobs als Altenpfleger oder Krankenpfleger vorhanden sein werden.

Immer mehr Menschen vertrauen sich einem Heilpraktiker an. Ob in der Prävention oder weil auch die Schulmedizin manchmal an Grenzen kommt und der Patient mit seiner Leidensgeschichte eine helfende Alternative sucht. Die Kenntnisse der Heilkunst reichen viele Jahrhunderte in der Menschheitsgeschichte zurück.

Die Ernährungsgewohnheiten der Menschen ändern sich regelmäßig. So standen vor wenigen Jahrzehnten noch fettige und üppige Speisen auf dem täglichen Speiseplan. Dem folgte der Einzug der Mikrowelle in vielen Küchen und eine Phase von innovativen Fertiggerichten löste das reichhaltige selbstgekochte Essen ab. Die Folge waren Übergewicht, Allergien und Lebensmittelunverträglichkeiten auf Konservierungsstoffe und Farbstoffe.

Heute leben die Menschen bewusster und gesünder, eine vollwertige Ernährung mit biologisch produzierten Lebensmitteln spielt nun eine wichtige Rolle. Kochen ist zu einem neuen Trend geworden und viele tierische Fette wurden durch die deutlich geschmackvolleren und bekömmlicheren Pflanzenöle ersetzt.

Es sind die ungesättigten Fettsäuren, die Öle flüssig mach...