L-Carnitin – Wundermittel in der Bodybuildingszene

Bodybuilding ist extrem – das ist unumstritten. Keine Sportart trennt die Meinungen so stark wie Bodybuilding. Nur eiserne Disziplin und Durchhaltevermögen können den Körper zu solchen Höchstleistungen treiben. Neben dem definierten Muskeltraining an speziellen Geräten, nimmt auch die Ernährung einen großen Stellenwert im Leben eines Bodybuilders oder einer Bodybuilderin ein. In Zeiten von Meisterschaften wird dem Körper alles Wasser entzogen, um die Muskulatur auf ein Optimum definiert, zum Ausdruck zu bringen. Ob dies noch als gesundheitsfördernder Sport bezeichnet werden kann, ist natürlich fraglich. Bei den Essgewohnheiten achten die Extremsportler dennoch auf eine proteinreiche Kost und wenig Fett. Auch L-Carnitin bewirkt nachweislich einen höheren Energiestoffwechsel im Muskel und damit verbunden auch eine höhere Leistungsfähigkeit und Ausdauer.

L-Carnitin – Verbrennt Fett!

Ob als Extremsportler aus dem Bodybuildingbereich oder als Fitnessbewusster – Jedermann möchte mit Bewegung das Maximale aus seinem Körper herausholen. Bei den meisten steht Gesundheit durch Bewegung an oberster Stelle. Bei anderen ist nur das Ziel einer Gewichtsabnahme angestrebt und bei wenigen soll der Körper als muskelbepacktes Schauobjekt dienen. L-Carnitin ist ein aminosäure- oder vitaminähnliches biochemisches Transportmolekül. In der Wissenschaft bezeichnet man solche Moleküle als Carrier. L-Carnitin transportiert im Speziellen Fettsäuremoleküle aus dem Cytosol in das Zellinnere und schließlich in die Mitochondrien. Dort werden Kohlenhydrate und Fette schließlich in Energie (ATP) umgewandelt, die der Körper für alle lebenserhaltenden Prozesse benötigt. Eine Einnahme von 400-1500mg an L-Carnitin bewirkt einen signifikant höheren Energiestoffwechsel. Somit wird mehr Körperfett verbrannt.

L-Carnitin – Transportiert Giftstoffe!

Darüber hinaus hilft L-Carnitin bei Sportlern gegen Muskelkaterbeschwerden und schützt die Zellen vor toxischen Stoffwechselabfällen. Denn bei starker Muskelbeanspruchung entsteht Milchsäure. Diese Säure sammelt sich in der Zelle an und kann dieses auf unterschiedliche Weise gefährden. Neuste Studien zeigen, dass L-Carnitin auch als Abtransporter solcher zellschädigenden Stoffe fungieren kann.

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